Seit der Antike steht die Frage, was man essen sollte, um die männliche Potenz zu steigern, im Mittelpunkt der Medizin, während im Alltag angenommen wurde, dass der männliche Körper umso leistungsfähiger ist, je reichlicher und kalorienreicher die Nahrung ist. Unterstützt durch mächtige Propagandisten und dann durch Werbekampagnen rechtfertigte sich dieser Ansatz in den Jahren der Hungersnot.
Als Männer bei schwerer körperlicher Arbeit viele Kalorien brauchten, und später, im entwickelten Sozialismus, als Hausfrauen es schafften, Dutzende köstlicher Gerichte aus drei Lebensmitteln zuzubereiten, in der Hoffnung, den Weg zum Herzen eines Mannes zu ebnen. Heutzutage ist die männliche Potenz umgekehrt proportional zum Überessen, und es wird immer mehr darüber gesprochen, was man nicht essen sollte, um den männlichen Körper nicht zu schädigen.
Gesunde Essgewohnheiten
Der gesamte Komplex eines gesunden Lebens, einschließlich des Verzichts auf schädliche Süchte (Rauchen, Trinken, Drogen), einer ausgewogenen Ernährung und Erholung, gepaart mit körperlicher Aktivität, verjüngt und reinigt den männlichen Körper von zerstörerischen Giftstoffen und wirkt sich daher positiv auf das sexuelle Verlangen und die Erektionsfähigkeit aus.
In dieser Hinsicht ist der Kampf gegen Übergewicht auch dann gerechtfertigt, wenn Diäten und Übungen nicht erschöpfend sind und nicht zu einem Verlust der Vitalität führen, der an sich mit Impotenz behaftet ist.
Die universelle Regel, auf der eine Diät für die männliche Potenz basiert: minimaler Verzehr oder völliger Verzicht auf Produkte mit Konservierungsstoffen, die lange haltbar sind. In diese Kategorie fallen verschiedene Konserven, Würste, Limonaden und Süßigkeiten. Indem Sie sie aus Ihrer täglichen Ernährung ausschließen, wird die übermäßige Salz- und Zuckeraufnahme automatisch reduziert.
Wenn ein moderner Mann solchen Anweisungen folgt, wird er für immer Fastfood- und Supermarkttabletts mit praktischen Produkten verlassen, auf den Markt gehen und dann in die Küche gehen, um für sich selbst oder für eine Frau, die kocht, zu kochen. Für viele ist dieses Szenario aus verschiedenen Gründen ein unerschwinglicher Luxus, aber indem Sie mindestens ein Wochenende damit verbringen, diese Regel zu befolgen, können Sie die Gesundheit Ihres Körpers deutlich verbessern.
Sie können Ihre Ernährung auch anpassen, indem Sie das Prinzip des Wareneinkaufs ändern: Kaufen Sie von mehreren identischen Produkten dasjenige mit der kürzeren Haltbarkeit. Der Verzehr frischer Lebensmittel ohne heiße Verarbeitung und gedünsteter Lebensmittel verstärkt deren wohltuende Wirkung.
Aphrodisiaka
Durch einen seltsamen Zufall haben Produkte, die traditionell zur Potenzsteigerung empfohlen werden, einen hohen Marktwert, was für Männer einen zusätzlichen Anreiz darstellt, ihren sozialen Status zu verbessern.
Honig, Nüsse, Kaviar und frische Austern belegen die ersten horizontalen Plätze in der Liste der Aphrodisiaka. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und nützlichen Mikroelementen und schmecken gut, aber ihre Wirksamkeit, jeden Mann in einen sexuellen Riesen zu verwandeln, ist eindeutig übertrieben.
Bei Zinkmangel, der zu hormonellen Ungleichgewichten führt, empfiehlt sich Kürbissaft, frischer Selleriesaft kann die Libido steigern und Wassermelone kann die Blutgefäße des Beckens reinigen.
Eine Diät zur Potenzsteigerung basiert auf der Aufnahme bestimmter Produkte in den täglichen Verzehr, wie zum Beispiel:
- Hülsenfrüchte – Bohnen, Erbsen, Linsen;
- Fermentierte Milchprodukte – Kefir, Sauerrahm, Käse, Joghurt;
- Fisch und Meeresfrüchte;
- Gemüse – Tomaten, Zwiebeln, Kohl und Gemüse;
- Früchte aller Art, einschließlich Zitrusfrüchte;
- Nüsse aller Art.
Der Ersatz von Zucker durch Honig in Kombination mit diätetischen Lebensmitteln erhöht die Wahrscheinlichkeit, Übergewicht zu verlieren, deutlich. Zur Behandlung von hormonellen Ungleichgewichten und Urogenitalinfektionen werden von Ärzten spezielle, strengere Diäten und natürliche Medikamente verschrieben.
Bei den ersten Alarmglocken, die auf Probleme im Urogenitalsystem hinweisen oder bei gelegentlicher Erektionsstörung, sollte ein Mann seine Ernährung und seinen Lebensstil im Allgemeinen überdenken.
Stereotype über Essen
Die stereotype Wahrnehmung einer männlichen Speisekarte basiert auf Fleisch und fetthaltigen Lebensmitteln. Gemüse, Beeren und Früchte gelten als frivole Lebensmittel und sind eher für Kinder und Frauen geeignet. Sie werden von Männern meist zum Nachteil ihrer Gesundheit ignoriert.
Mittlerweile sind nicht alle Traditionen nutzlos. Die üblichen Zwiebeln und Knoblauch, insbesondere frisch, sowie orientalische Gewürze, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen, sind zu jeder Jahreszeit eine Quelle nützlicher Vitamine und Mineralstoffe.
Bei Beschwerden über eine sich verschlechternde Erektion muss sich der Arzt nach dem Tagesmenü des Patienten erkundigen.
Entgegen der Mode des Vegetarismus glauben die meisten Experten, dass Produkte tierischen Ursprungs, einschließlich tierischer Fette, notwendig sind, um die männliche sexuelle Potenz aufrechtzuerhalten. Eine weitere Frage ist die Menge des verzehrten Fleisches und seine Art.
Alter und genetische Merkmale sowie, medizinisch betrachtet, die Krankengeschichte eines jeden Menschen haben einen entscheidenden Einfluss auf den Stoffwechsel. Und die sich rasant entwickelnde Diätetik sucht immer noch nach Antworten auf viele Fragen.
Potenzprobleme sind in den allermeisten Fällen physiologischer Natur und bei Selbstmedikation geschehen selten Wunder. Steigende Ansprüche an sich selbst, die Einführung von Lebensmittelbeschränkungen und die Einhaltung einer atypischen Ernährung werden das Problem wahrscheinlich nicht lösen. Hören Sie mehr auf Ihren Körper. Essen Sie nicht zu viel, überanstrengen Sie sich nicht und suchen Sie umgehend einen Arzt auf.